| 一对一 |
私人教练各个项目 |
包括健身中的所有常见项目 |
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| 民族文化传统体育项目 |
武术 |
中华民族5千年文化渊源流长，武术这一民族瑰宝可以得到进一步发扬光大，您或者您的孩子要想学习武术的话，我们绝对可以帮到您。 |
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心肺锻炼课程:让你活力四射 |
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快速燃烧脂肪，纤体收身 ,让你的心脏活力四射一看就会的舞蹈,还等什么
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45分钟内燃烧８００卡路里热量 ．音乐挑最Hight的，煸情呐喊，恣意宣泄你的快感 , SPINING只属于你
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BODYCOMBAT：
由格斗术演化而来,动感的音乐,劲爆的动做,你要做的只是:发泄激情
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踏板STEP |
向你的身体协调性宣战，使您的腿部更结实，肌肉的线条更修长，使您的动作更灵活，更轻盈。 |
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| 舞蹈课程:感受激情 |
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充满异域风情的性感舞蹈．强烈而野性，让你享受生活每个时刻，让你每天都充满激情
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它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作.小关节活动较多，观赏性强 ． |
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BODYJAM：融合了HIP-HOP和拉丁，还有激情的音乐.来吧，让我们忘却烦恼，享受音乐.
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来自南美的万般风情， 在音乐中燃烧血液，燃烧激情，全情投入，释放自己．
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民族舞蹈是一门形体艺术．不但可以提高你自身的艺术内涵，还可以让你在生活中更自信
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芭蕾发源于意大利，15世纪在法国宫廷形成。让你的姿态挺拔,仪态端庄,完美的形体与气质
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身心课程：享受你的身体 |
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Pilates把东方的柔和西方的刚毅二者合一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必需和呼吸协调．达到伸展脊柱，增强肌力的做用．
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瑜珈起源于印度．混合了力量、柔韧性和身体感觉于一体．
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力量瑜伽课程在传统瑜伽的基础上，引入锻炼力量的特殊瑜伽姿势，不但锻炼了身体的柔韧性和关节的灵活性，还会使你拥有结实的身体，纤长的大腿及扁平的小腹。
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高温瑜伽:室内温度38℃—43℃的情况下，在60分钟内做完19式瑜伽动作。
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太极以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶人大自然之中，天人一体，生机无限．热爱自然、热爱人生之情油然而生。
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塑身收紧肌肉课程:让你更性感 |
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形体课就是通过芭蕾舞、现代舞等来帮助你改变你的体态．
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BODYPUMP：拿上杠铃燃烧体内多余脂肪，让你的肌肉与脂肪达到完美比例。 |
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技击课程:格斗的魅力 |
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跆拳道：是朝鲜民族传统的体育项目。它是以脚法为主的武道．
跆拳道并不单单是一种格斗术！而是一种通过练习格斗术亲身体会“忍耐，克己，礼仪，廉耻百折不屈”的精神
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练习武术不仅可以能够锻炼身体，增强体质，同时能够陶冶性情，培养坚韧顽强、勇敢奋进的意志。
另外对于中枢神经系统平衡器官，内脏器官以及神经肌肉的协调能力都能得到很好的锻炼。
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以实战为主的课程,感受最真实的对抗,体会格斗的乐趣.
基本动作有跳绳、前踢、侧踢、抬腿、直拳、摆拳、钩拳、搏击步伐等。
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